Jak již jsme si několikrát řekli. CrossFit je úžasný sport.
Nutí nás učit se novým dovednostem, ale…
Právě díky tomu, jak je CrossFit pohybově rozmanitý je občas komplikované poznat na kterou jeho část se zaměřit.
Vím, že potřebuji zlepšit sílu, protože jsem slabý ve dřepu. Chci trhat těžkou činku do dřepu, ale nemám dostatečně mobilní ramena. Chci uběhnout půlmaraton, ale teď nedoběhnu ani na zastávku…
Jak tedy začít?
V první řadě by bylo vhodné zhodnotit své aktuální fyzické možnosti a stanovit si cíl, popřípadě dílčí cíle, na které se primárně zaměřím. V tréninku se tomu budu pravidelně věnovat. V ideálním případě si povedu svůj tréninkový deník nebo poznámky o tom, co jsem cvičil, kolik jsem toho udělal, jak jsem se cítil. Proto, abych se mohl zpětně podívat, co jsem dělal a vyhodnotit, jestli to fungovalo nebo nikoliv. Ve stejném čase se však můžu věnovat i ostatním věcem, ve kterých se chci zlepšit. Jenom nedostanou v tréninku tolik prostoru. Největší pozornost bude věnována hlavnímu cíli. Ten bude zařazen do první části tréninku, dokud jsem fyzicky a psychicky v plné síle. Ať už si vybereš trenéra nebo budeš trénovat podle sebe, je dobré u zvoleného plánu několik týdnů setrvat a poté hodnotit.
Ačkoliv to bude znít jako fráze, tvůj trénink nejvíce zlepší tvá strava a kvalitní spánek. Pokud nedáš do pořádku tohle ani ten nejlepší trenér a nejdražší tréninkový plán na světě tě neposune vpřed.
lipitor 80mg pill buy atorvastatin 40mg sale atorvastatin 80mg pills
ciprofloxacin 500mg pill – clavulanate us buy augmentin 625mg pills
ciprofloxacin 500mg generic – oral bactrim 960mg order amoxiclav online cheap
purchase flagyl pill – buy cefaclor buy azithromycin 250mg pill
ciprofloxacin 500mg usa – order ciplox sale buy erythromycin generic
valtrex tablet – starlix 120mg tablet zovirax cost
stromectol canada – generic ciprofloxacin 500mg buy cheap tetracycline
order metronidazole 400mg for sale – purchase cleocin sale azithromycin 500mg us
buy ampicillin cost acticlate amoxil cheap
lasix buy online – prazosin 2mg oral purchase captopril
buy metformin 1000mg for sale – purchase epivir pill lincomycin 500mg uk
cost retrovir – order rulide 150mg online cheap buy zyloprim 300mg pill
clozapine cheap – brand accupril 10 mg famotidine online buy
buy seroquel pill – quetiapine 100mg over the counter buy eskalith online cheap
clomipramine 50mg over the counter – cheap citalopram 40mg buy generic sinequan
order generic hydroxyzine 25mg – order pamelor 25 mg generic endep us
augmentin order – amoxiclav over the counter brand cipro 500mg
buy generic amoxicillin over the counter – purchase amoxicillin pill cipro 500mg us
oral azithromycin 500mg – purchase ofloxacin for sale buy ciprofloxacin without prescription
cleocin online buy – acticlate without prescription cheap chloramphenicol tablets
ivermectin 6 mg tablet – buy doryx sale cefaclor 250mg us
ventolin order – brand seroflo purchase theophylline online cheap
cheap medrol – montelukast 5mg uk order astelin 10 ml sprayers
buy clarinex without a prescription – order ketotifen 1 mg generic albuterol 4mg us
ketoconazole for sale online – lotrisone buy online order itraconazole 100 mg
buy famciclovir 500mg generic – famvir where to buy brand valcivir 500mg