Zlepšíme Tě, skrze personalizovaný program!

Rád Ti vytvořím individuální tréninkový program přizpůsobený Tvým potřebám a výzvám. Využívám metodiku CrossFitu, která může být skvělým nástrojem, pokud je správně přizpůsobena. Moje specializace spočívá v nespecializování se, což znamená, že se snažím být dobrý ve všem a pomáhat klientům zlepšovat zdraví, kondici a dosahovat jejich cílů.

Moje služby

Individuální tréninkový program šitý na míru pro dosažení Tvého cíle.

Individuální trénink

Máš pocit, že tvůj trénink stagnuje?
Možná potřebuješ doladit techniku, vysvětlit si základy nebo jen pravidelný dohled, který tě posune k tvému dlouhodobému cíli. Ať už míříš k lepší postavě, větší síle nebo lepší kondici, ozvi se a začneme makat!

Remote coaching

Začneme úvodní schůzkou, kde stanovíme cíle a vytvořím Ti individuální tréninkový plán. Všechny tréninky najdeš přehledně v aplikaci TrueCoach. Každý měsíc tě čeká online konzultace, kde zhodnotíme pokroky a upravíme plán. Dostaneš pravidelnou zpětnou vazbu a podporu, abys dosáhl svých cílů – odkudkoliv!

O mně

Jsem člověk, který má neuvěřitelnou vášeň pro sport.

Mám neuvěřitelnou vášeň pro sport. V CrossFitu jsem již absolvoval přibližně 100 závodů na české a evropské scéně. Vím, jaké je to v tréninku trpět. Trávit desítky hodin v tělocvičně. Znám ten pocit, být zaneprázdněný a mít jen omezený čas na trénink. Zároveň však chtít ze sebe dostat to nejlepší, cítit se dobře, zlepšovat se a být zdravý.

Rekreačně se věnuji triatlonu a jsem velmi hrdý na to, že jsem již dvakrát dokončil Ironmena 70.3. Mezi mé úspěchy v CrossFitu patří několik vítězství v elitní kategorii v individuálních závodech, jakož i několik předních umístění v týmových soutěžích.

training camps

Tréninkové kempy

Posuň své limity na našich speciálně navržených tréninkových kempech, vytvořených přímo pro tvé potřeby.

Reference klientů

Zkušenosti mých klientů

Skutečné příběhy úspěchu a transformace díky naší spolupráci.

    
 
 
        
   Gabriela Jansová 
 2024-06-03
 
 
  S Petrem trénuji téměř rok a neměnila bych. Petr je profesionál, tréninkový plán od něj dává smysl, bere ohledy na další aktivity a časové možnosti tak, aby do sebe vše zapadalo. Díky zlepšování se zůstávám motivovaná a nemusím se k tréninkům nutit. Hodně oceňuji, jak mi  správnými cviky pomohl po zranění na kole dostat se velmi brzy zpět k normálnímu fungování - jak sportovnímu, tak pracovnímu. Ještě bych vyzdvihla, že na trénincích se klientům opravdu věnuje, má přehled, ví vždy, kolik budeme zvedat, aby to fungovalo. Tréninky s ním mají přesah i do mého stravování, na které se občas ptá a já si díky tomu dávám pozor na to, abych dostatečně jedla. 👍
  
 
       
   Blanka Slavíková 
 2024-05-21
 
 
  Sdílím a doporučuji! S Petrem jsem začala trénovat začátkem tohoto roku a díky jeho přístupu a nadšení jsem se i ve 33 letech  dokázala nadchnout pro nový sport a výzvy. Každá lekce je skvěle vedená a individuální přístup opravdu oceňuji. Trenér se vždycky soustředí na správnou techniku a bezpečnost, což mi dodává jistotu. Pokud hledáte někoho, kdo vás inspiruje a povede vás s nadšením, vřele doporučuji mého trenéra! Děkuji za všechnu podporu a těším se na další společné tréninky!
  
 
       
   Tereza Bendova 
 2023-02-10
 
 
  Tréninky s Petrem bych popsala, že u toho trpím, ale náramně si to užívám. Nechápu tedy, proč se mě během cvičení ptá jestli zvedneme zátěž, když bez ohledu co si o tom myslím, jí stejně zvedneme, ale on ví nejlépe co zvládnu. Na jednom z prvních tréninků mi řekl, že pozná až nebudu moct a já věřím, že má pravdu 🙂.
Petr je profík, který rozumí své práci. Při cvičení přesně navádí, ptá se, v případě potřeby cviky upravuje, dává rady (které fungují) a má skvělý přístup. Jsem moc ráda, že s ním spolupracuji.
  
 
       
   Martin Kotek 
 2023-02-09
 
 
  S Petrem spolupracuji už skoro půl roku a musím upřímně říct,že je opravdový profesionál a jsem s ním nadmíru spokojen. Pozoruji na sobě velký posun a to jak po kondiční tak i silové stránce.Baví mě individuální přístup i variace tréninkových cyklů, takže za mě rozhodně doporučuji :)
  
 
       
   Marek Jukl 
 2023-02-09
 
 
  Po 11 letech crossfitu, kdy jsem si cvičil sám, tak jsem si řekl že potřebuju nějakou změnu. Dostal jsem doporučení na Petra Špačka a Los Podolos  a také jsem ho trochu znal ze závodů a sociálních sítí. Nejsem z Prahy a taky jsem si říkal, že vyzkouším online trénink. Bylo to skvělé rozhodnutí a dostal jsem znova chuť pořádně makat. Petrovi tréninky dávaly opravdu smysl a po pár měsících jsem byl úplně jinde, než za celých 11 let. Připravený na závody a cítil jsem se prostě skvěle. Petrovi moc děkuju a určitě se mu ozvěte nebo přijďte zatrénovat do krásného gymu Los Podolos v Praze 😎💪
  
 
       
   Robo Balla 
 2023-02-08
 
 
  Kvalitný individuálny programming šitý na potreby jednotlivca. skvelé individuálne tréningy, ktoré pomáhajú vo všetkých atributoch crossfitu.
  
 
       
   Martin Pavliš 
 2022-06-02
 
 
  Petr je absolutní profík. Přišel jsem k němu s několika dlouhodobými cíly a ty se nám postupně daří plnit. Jeho přístup je super. Jak na osobních trénincích, tak v případě tréninkového plánu, kdy reaguje na každý dotaz a problém prakticky hned.
Vidím pod ním velký progres a jeho systém trénování dává smysl.
Rozhodně doporučuji každému, kdo se chce posunout!
Díky, Petře!
  
 
       
   Petr Bauer 
 2022-06-02
 
 
  Pateční mordy💪
  
 
       
   Roman Šifta 
 2022-06-02
 
 
  Perfektní přístup, mohu jen doporučit. I po krátké době jsou vidět velké výsledky 😉
  
 
       
   Jan Pepich 
 2021-08-17
 
 
  Petr je skvělý trenér. Spolehlivý profesionál, který dokáže přizpůsobit trénink na míru a se vším poradit. Všem doporučuji!